創楽・登山
日本百名山データ一覧
（消費カロリー付き）
創楽が実際に登った日本百名山のデータを掲
載してみました。登山時に測った消費カロリ
ー情報も掲載しています。
百名山データ一覧 カテゴリ
| 北アルプス | 埼玉・南関東 | 上信越 | 中央アルプス | 北陸・近畿 |
一覧表説明
コース標高差
実際に登山する標高差です。
標高から標高差を引くと登山口の標高となる。
時間
私が登った時の所要時間です。
（ ）の数値は標準時間
下りの時間は大体８掛け位なので記載せず。
コース距離
（沿面距離）は実際に歩く距離です。
消費カロリー
私が登山して消費したカロリーです。
数値が高いほど疲労度が高い。水分・食料を充
分に持って行くことをオススメします！
赤色マークは、その項目の中で最も大きい数値
を示してます。
百名山データ一覧
北アルプス
| 山名 標高 コース名 |
コース 標高差 距離(頂まで） 頂までの時間 |
消費カロリー 登り 下り 合計 |
| 剱岳 2,999m 早月尾根 |
2,263m 8,000m 5.5h(8.5h) |
－ － － |
| 標高差2,200m 日本でもっとも標高差があるコース | ||
| 奥穂高岳 3,190m 重太郎新道 |
1,682m 8,612m 5.8h(7.5h) |
2,932cal 1,991cal 4,923cal |
| 北アルプスでも急登と呼ばれている重太郎新道や、危険なコースである吊尾根より日帰りで挑みます。 | ||
| 西穂高岳 2,909m 本道 |
761m 4,699m 5.8h(7.5h) |
－ － － |
| 独標から西穂高岳までのコースがスリルがある。頂きから見る穂高・槍は素晴らしい限りだ！ | ||
| 燕岳 2,762m 合戦尾根 |
1,292m 5,988m 3.8h |
2,258cal 1,294cal 3,552cal |
| 北アルプスでも急登と呼ばれている重太郎新道や、危険なコースである吊尾根より日帰りで挑みます。 | ||
| 唐松 不帰ノ嶮 2,695m 八方尾根 |
－ － － |
2,854cal 1,906cal 4,760cal |
| 八方尾根より不帰ノ嶮を日帰りで目指します。下山は鑓温泉経由、猿倉です！迫力のある岩場をどうぞ！！ | ||
| 五竜岳 2,814m 八方尾根 |
944m 9,940m 4.4h |
2,619cal 1,822cal 4,441cal |
| 八方尾根より牛首の岩場を通過して日帰りで五竜岳を目指します。下山は遠見尾根より | ||
| 薬師岳 2,926m 太郎坂 |
1,410m 11,500m 4.5h(7.5h) |
2,225cal 1,540cal 3,765cal |
| 北アルプスでも珍しい穏やかな太郎坂！ただ日帰りでは距離が長い感じがするが、何とか行けました。 | ||
| 笠ヶ岳 2,897m 笠新道 |
1,793m 11,995m 5.6h(8.4h) |
3,530cal 2,410cal 5,940cal |
| 新穂高温泉より笠新道にて笠ヶ岳を日帰りで挑みます。笠ｯ新道からの素晴らしい展望に疲れを忘れる。 | ||
| 焼岳 2,814m 中尾温泉 |
1,245m 5,381m 3h(4.5h) |
1,436cal 933cal 2,369cal |
| 無料駐車場が整備されている中尾温泉からの焼岳は、周囲に笠ヶ岳・穂高岳・乗鞍岳などが有り、目を楽しませてくれました！ | ||
| 槍ヶ岳 3,180m 西鎌尾根 |
－ － － |
－ － － |
| 新穂高温泉より小池新道で双六小屋へ。そこで1泊し西鎌尾根にて槍ヶ岳を目指します！西鎌尾根から見る槍・穂高連邦は正に格別！ | ||
| 鹿島槍ヶ岳 2,889m 柏原新道 |
－ － － |
－ － － |
| 乗鞍岳 － 自転車 |
－ － － |
－ － － |
埼玉・南関東
| 山名 標高 コース名 |
コース 標高差 距離(頂まで） 頂までの時間 |
消費カロリー 登り 下り 合計 |
| 富士山 3,776m 須走口 |
1,776m 8,000m (5.5h) |
－ － － |
| 人気の吉田ルートに八合目で合流する静かなルート、樹林帯や溶岩道など変化に富んだコースが楽しい！ご来光は格別！！ | ||
| 高尾山 599m 表参道 稲荷山 |
－ － － |
－ － － |
| 両神山 1,723m 表参道 |
－ － － |
－ － － |
上信越
| 山名 標高 コース名 |
コース 標高差 距離(頂まで） 頂までの時間 |
消費カロリー 登り 下り 合計 |
| 雨飾山 1,963m 梶山尾根 |
1,083m 3,901m 2.7h(4h) |
－ － － |
| 雨飾温泉から登る静かなコース・海谷山塊の景観が素晴らしい！温泉も良し | ||
| 高妻山 2,353m 本道 |
1,191m 8,410m 4.5h(5h) |
1,993cal 1,371cal 3,364cal |
| 沢有り、危険な尾根有り、山越え有り！コースバリエーション豊富・下山は新道にて降ります。後半の山越えが辛い！詳細説明有り | ||
中央アルプス
| 山名 標高 コース名 |
コース 標高差 距離(頂まで） 頂までの時間 |
消費カロリー 登り 下り 合計 |
| 赤岳 2,899m 北沢～文三郎 |
1,163m 7,779m 3.2h(4.5h) |
1,749cal 1,126cal 2,875cal |
| 美濃戸より北沢→赤岳鉱泉経由→文三郎道にて八ヶ岳最高峰の赤岳に行く！ | ||
| 恵那山 2,191m 広河原 |
－ － 2.8h(4h) |
1,357cal 928cal 2,285cal |
| 恵那山登山の最短コースとして人気が高い広河原コース 北アルプスも一望！ | ||
| 御嶽山 3,063m 王滝 |
883m 4,464m 3.6h(3h) |
－ － － |
| 田ノ原より剣ヶ峰までの最短コースである王滝コースからのアタックです！ | ||
北陸・近畿
| 山名 標高 コース名 |
コース標高差 コース距離(頂まで） |
頂までの時間 |
| 白山 2,702m 砂防新道 |
1,452m 7,350m 3h(4.5h) |
1,840cal 1,245cal 3,085cal |
| 砂防新道より白山最高峰 御前峰を目指します。下山は観光新道です。高山植物が綺麗！ | ||
| 荒島岳 1,524m 勝原 |
1,159m 4,934m 2.5h(3.5h) |
1,395cal 895cal 2,290cal |
| 廃業となった勝原スキー場より登ります。コースはブナ林に覆われ正に森林浴！コース後半は「もちがかべ」と呼ばれる急勾配があります。 | ||
| 伊吹山 1,377m 西遊歩道 |
127m 1,225m 2.5h(3.5h) |
99cal 32cal 131cal |
| 伊吹山ドライブウェイで行く伊吹山！9合目まで一気に車で登り、頂まで1km余りの登山だが内容は濃い！！ | ||
| 石鎚山 1,983m 表参道 |
673m 5,396m 3.1h |
－ － － |
| 石鎚山ロープウェイ成就より表参道より石鎚山を目指します！ 信仰修験道としての表参道は迫力のある鎖場の連続 迂回路もあり、詳細に紹介致します。 | ||
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