創楽・快適生活
シェイキングダンベル
SHAKE WEIGHT（シェイクウェイトG）
レビュー
創楽TOP > 快適生活 > シェイキングダンベル SHAKE WEIGHT（シェイクウェイトG） レビュー
いま注目の、振って効く！初心者でもカンタ
ン、楽しく筋トレ・エクササイズ 筋トレグ
ッズ『シェイキングダンベル シェイクウェ
イトG』このページではシェイクウェイトG
を使ってみた効果や感想をご紹介致します。
快適生活カテゴリ
| ①入浴タイム（アトピー対策） | ②写真編集フォトショップ | ③wiii U パット液晶パネル交換 |
| ④Panasonic LEDかしこいテールライト取付 |
⑤シェーキングダンベル筋トレ | ⑥プロポリスとローヤルゼリー |
| ⑦PCメモリ増設と静音化 | ⑧口呼吸は、さまざまな病気をもたらす！ 鼻呼吸への改善「あいうべ体操」 |
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シェイキングダンベルとは
一部の筋肉しか鍛えられないダンベルと違
い、シェイクウェイトGは振るだけでさま
ざまな筋肉を刺激する。腕、胸、肩を一度
に鍛える事が出来る。
持ち方によって
「上腕二頭筋・上腕三頭筋・肩の筋肉」
までも集中的に鍛えることができる。
シェイクウェイトGは振る事で、シェイクウ
ェイトGの両端に付いたヘビーウェイトが素
早くリフティングする。
その動き。ヘビーウェイトが動くたび、上半
身の筋肉が激しく収縮。
だから小さなアクションでもハードなトレー
ニングが可能となります。
現在は、
シェイクウェイトGレボ
に進化しています。
シェイクウェイトG 使用レポート
購入したシェイクウェイトＧ
（一番安い方です。）
今までは、昔からあるダンベル10kgを使用
シェイクウェイトＧ
トレーニングメニュー
この動画のメニューを試してみました。
トレーニング結果
動画にある指定時間を振る事が大変！
想像以上にキツイ、１分も持たない。30秒
程で疲れてきます。２セット目は１分間も出
来ませんでした。
トレーニング後は上腕二頭筋がパンパンにな
ります。確かに短時間で効率的なトレーニン
グが可能と思われます。
これは効果がありそうです。試す価値あり！
ここで、自分が飲んでいるプロテインを紹介
します。
根拠はありませんが、色々プロテインを試し
てみて、このアイソ・プロが一番飲み易く、
効果があり、またコストパフォーマンスに優
れ、自分に合ったた商品と思えます。
公式サイトは こちら へ
今後のトレーニング
自宅にてトレーニングを継続
シェイクウェイトＧを購入した事で、従来の
ダンベルを止めるつもりでしたが、こちらも
継続する。また、今まで実施していた
腕立て伏せ
腹筋
スクワット
懸垂
も継続し、その中でシェイクウェイトＧも追
加する事にしました。トレーニング内容は、
日ごとにメニューを替えて継続します。
自撮りしました
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⑤シェーキングダンベル筋トレ | ⑥プロポリスとローヤルゼリー |
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